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一日三餐喝绿豆汤减肥吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
一日三餐喝绿豆汤对减肥有轻微的帮助作用。
从营养学角度来说，绿豆汤中富含维生素、微量元素等物质，适当食用可以为身体补充所需的营养成分，同时还可以促进机体的新陈代谢，进而消耗体内的脂肪，起到辅助减肥的作用。但需注意的是，绿豆性寒凉，长期大量饮用可能会引起脾胃虚寒的情况发生，所以建议患者在日常生活中合理控制绿豆汤的摄入量。
如果在喝绿豆汤的同时还配合适当运动，则减肥效果会更加明显。
需要注意的是，在减肥期间除了饮食调整外，适量增加体育锻炼也至关重要。另外，若体重下降过快或出现厌食等症状时，应及时就医以排除潜在疾病风险。