血糖高可以适量吃栗子，但不建议过量。
栗子含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，适量摄入可以提供能量，同时有助于稳定血糖。然而，由于栗子的糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动，不利于控制血糖水平。因此，血糖高的人群在食用栗子时应控制摄入量，避免过量。
栗子含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，适量摄入可以提供能量，同时有助于稳定血糖。然而，由于栗子的糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动，不利于控制血糖水平。因此，血糖高的人群在食用栗子时应控制摄入量，避免过量。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
