减肥早餐可以用特仑苏低脂奶泡燕麦吗_39问医生

减肥早餐可以用特仑苏低脂奶泡燕麦吗

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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减肥早餐一般可以用特仑苏低脂奶泡燕麦，可以增加饱腹感，补充营养，但是要注意适量食用，不要食用过多。特仑苏是一种低热量、低脂肪、富含膳食纤维的食物，而燕麦中含有大量的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，补充身体所需要的营养物质。同时燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，还可以起到辅助减肥的作用。所以减肥早餐一般可以用特仑苏低脂奶泡燕麦，可以增加饱腹感，补充身体所需要的营养物质。但是要注意适量食用，不要食用过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。在日常生活中，要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。

2023-08-05 浏览100次

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