大姨妈一般指的是月经。来月经期间一般可以做减肥操，但是要注意动作不要过于剧烈。
减肥操是一种常见的运动方式，能够促进身体血液循环，可以燃烧体内的脂肪，还可以增强自身抵抗力。月经期间适当做减肥操，并不会影响月经量，也不会导致月经周期发生改变。但是在做减肥操时，一定要注意动作不要过于剧烈，以免导致腹部疼痛，也可能会导致月经量增多，甚至会出现头晕、乏力等症状。
月经期间身体抵抗力会比较差，要注意多休息，不要做剧烈运动。同时也要注意腹部保暖，避免吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰块等，以免导致腹部疼痛。另外，还要调整好生活习惯，保证足够的睡眠，不要长时间熬夜，以免影响身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
定坤丹
吲哚美辛巴布膏
安神补脑液
