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白芝麻和黑芝麻一起吃的功效
武志娟
主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
中医内科
白芝麻和黑芝麻一起吃通常具有补肝肾、润肠燥、益精血的功效。 白芝麻和黑芝麻均为药食同源的食物，白芝麻性平，味甘，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、润肠燥、益精血的功效，可用于治疗精血不足所致的头晕眼花、须发早白、四肢乏力等。黑芝麻性平，味甘，归肝、肾、大肠经，具有补益精血、润燥滑肠的功效，可用于治疗血虚津亏所致的头晕眼花、须发早白、四肢乏力、肠燥便秘等。二者一起食用，通常具有补肝肾、润肠燥、益精血的功效。 但建议患者在医生的指导下食用，以免因用药不当引起不良后果。另外，由于黑芝麻和白芝麻含有较多的油脂，对于脾胃虚弱的患者应避免食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。