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木耳黄瓜可以一起吃吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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黄瓜和木耳可以一起食用，提供全面营养，但不宜过量食用黄瓜。
黄瓜富含水分和维生素C，有助于补充水分和促进消化；木耳则富含膳食纤维和多种矿物质，有助于调节肠道功能和增强免疫力。两者搭配食用可以增加口感和营养价值，但过量食用黄瓜可能导致胃肠道不适，因此在食用时应注意适量。
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2024-09-25 浏览100次
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