例假是指月经，月经没完去游泳了，后面需要注意会阴部卫生、合理饮食、避免性生活、避免盆浴、口服抗生素药物等，以免对身体健康造成影响。
1、注意会阴部卫生
月经期间宫颈口处于开放的状态，如果此时游泳，可能会导致细菌通过宫颈口进入宫腔内，从而引起宫颈炎、子宫内膜炎等妇科疾病，不利于身体的健康。因此要注意会阴部卫生，可以使用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥。
2、合理饮食
在月经期间身体抵抗力比较低，此时需要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，比如辣椒、冰淇淋、麻辣烫等，以免导致腹部疼痛、月经量增多、腹泻等症状。建议多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以增强自身免疫力。
3、避免性生活
在月经期间，女性的身体比较虚弱，如果进行性生活，可能会导致细菌通过宫颈口进入宫腔内，从而引起宫颈炎、子宫内膜炎等妇科疾病，不利于身体的健康。因此要避免进行性生活，也要避免盆浴，以免导致细菌通过阴道进入宫腔内，引起妇科炎症。
4、避免盆浴
月经期间宫颈口处于开放的状态，如果进行盆浴，可能会导致水中的细菌通过宫颈口进入宫腔内，从而引起宫颈炎、子宫内膜炎等妇科疾病，不利于身体的健康。因此，避免盆浴，也要避免进行阴道冲洗。
5、口服抗生素药物
如果在月经期间游泳后，身体出现了腹痛、分泌物增多、分泌物有异味等症状，可能是游泳池的水质不干净，导致细菌侵入，从而诱发妇科炎症。可以在医生的指导下口服抗生素药物进行治疗，比如阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等，可以起到抗炎杀菌的作用。
建议患者在月经期间注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时，还要注意合理饮食，适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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