纯牛奶有助于减肥。
纯牛奶富含蛋白质和钙质，这些营养物质可以增加饱腹感，减少食欲，从而有助于控制饮食量。此外，纯牛奶中的钙质还可以促进脂肪的代谢，有助于减少体内脂肪的积累。因此，适量饮用纯牛奶可以作为减肥饮食计划的一部分，但需要注意选择低脂或脱脂的纯牛奶，并结合适当的运动和均衡的饮食来实现减肥目标。
纯牛奶富含蛋白质和钙质，这些营养物质可以增加饱腹感，减少食欲，从而有助于控制饮食量。此外，纯牛奶中的钙质还可以促进脂肪的代谢，有助于减少体内脂肪的积累。因此，适量饮用纯牛奶可以作为减肥饮食计划的一部分，但需要注意选择低脂或脱脂的纯牛奶，并结合适当的运动和均衡的饮食来实现减肥目标。
刘泽群
谭金凤
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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