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一天只喝纯牛奶可以减肥吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
一天只喝纯牛奶可能无法减肥。
纯牛奶虽然富含蛋白质和钙质，但其热量相对较低，如果只喝纯牛奶而没有控制其他食物的摄入，或者没有进行适当的运动，那么摄入的热量可能会超过消耗的热量，导致体重增加。因此，单纯依靠一天只喝纯牛奶来减肥是不科学的，需要结合合理的饮食和运动计划才能达到减肥的效果。