对于健康人群，适量饮用牛奶可起到一定的养胃效果。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素，能够中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而起到一定的养胃作用。但不建议空腹喝牛奶，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，如果对牛奶过敏，则不建议饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
但对于患有乳糖不耐受或慢性胃肠炎的人群而言，过量摄入可能加重消化道负担，导致腹泻、腹胀等不适症状。
日常生活中，饮食调理应遵循均衡原则，避免暴饮暴食及过度节食，同时注意规律作息，有助于维护消化系统健康。若存在长期胃部不适等症状，应及时就医以明确诊断并接受适当治疗。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素，能够中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而起到一定的养胃作用。但不建议空腹喝牛奶，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，如果对牛奶过敏，则不建议饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
但对于患有乳糖不耐受或慢性胃肠炎的人群而言，过量摄入可能加重消化道负担，导致腹泻、腹胀等不适症状。
日常生活中，饮食调理应遵循均衡原则，避免暴饮暴食及过度节食，同时注意规律作息，有助于维护消化系统健康。若存在长期胃部不适等症状，应及时就医以明确诊断并接受适当治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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