一直努力运动但没有长高可能是由遗传因素、激素水平、营养不良等引起的。
1.遗传因素
身高主要由遗传基因决定，如果父母身高较矮，那么子女的身高可能也会受到限制。对于遗传因素导致的身高问题，通常无法通过运动或饮食来改变。但可以通过保持良好的姿势和穿着合适的鞋子来改善外观。
2.激素水平
激素水平对身高的增长至关重要，缺乏生长激素可能导致身高停滞。生长激素注射治疗是针对激素水平不足导致的身高增长缓慢的一种方法。例如，诺和灵R是一种常用的生长激素注射剂。
3.营养不良
营养不良会影响骨骼和肌肉的发育，从而影响身高的增长。补充营养是解决营养不良导致的身高问题的关键。例如，增加蛋白质和钙质的摄入，如牛奶、鸡蛋和瘦肉，可以促进骨骼和肌肉的发育。
建议定期进行身高测量，并与医生讨论任何身高增长缓慢的情况。此外，可以考虑进行骨龄评估、血液激素水平检测等检查项目，以确定是否存在其他潜在的健康问题。
1.遗传因素
身高主要由遗传基因决定，如果父母身高较矮，那么子女的身高可能也会受到限制。对于遗传因素导致的身高问题，通常无法通过运动或饮食来改变。但可以通过保持良好的姿势和穿着合适的鞋子来改善外观。
2.激素水平
激素水平对身高的增长至关重要，缺乏生长激素可能导致身高停滞。生长激素注射治疗是针对激素水平不足导致的身高增长缓慢的一种方法。例如，诺和灵R是一种常用的生长激素注射剂。
3.营养不良
营养不良会影响骨骼和肌肉的发育，从而影响身高的增长。补充营养是解决营养不良导致的身高问题的关键。例如，增加蛋白质和钙质的摄入，如牛奶、鸡蛋和瘦肉，可以促进骨骼和肌肉的发育。
建议定期进行身高测量，并与医生讨论任何身高增长缓慢的情况。此外，可以考虑进行骨龄评估、血液激素水平检测等检查项目，以确定是否存在其他潜在的健康问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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