少白头，怎么办已经三年了

少白头已经三年了，一般可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式来改善症状。

1、饮食调理

少白头可能是由于患者长期挑食、偏食，导致营养不良，从而出现头发变白的情况。建议患者可以通过饮食进行调理，适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者也可以适当进食富含铜、铁等微量元素的食物，如海带、猪肝等，也有助于改善症状。

2、生活调理

患者平时要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，注意劳逸结合，以免导致机体内分泌紊乱，加重少白头的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，改善症状。

3、药物治疗

如果患者是由于白癜风等疾病引起的少白头，可以在医生指导下使用丙酸氟替卡松乳膏、糠酸莫米松乳膏等涂抹患处进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用复合维生素B片、维生素E胶囊等药物进行治疗。

4、物理治疗

患者也可以通过光疗的方式进行治疗，能够促进黑色素细胞的合成，从而改善少白头的症状。

5、心理治疗

患者也可以通过心理治疗的方式进行治疗，如精神分析疗法、认知行为疗法等，能够帮助患者纠正不良的心理，有利于病情的恢复。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。