21岁身高165CM是否还能长高,需要根据骨骺线是否闭合来判断,如果骨骺线没有闭合,可能还能长高,如果骨骺线已经闭合,则可能不能长高。
1、还能长高
影响身高的因素有遗传、睡眠、运动、营养状况等,如果患者的骨骺线还没有闭合,还存在一定的生长空间,患者在平时需要注意合理饮食,可以适当食用富含蛋白质、钙质等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋、牛肉等,还需要注意适当进行体育锻炼,如慢跑、打羽毛球等,有利于促进骨骼生长。
2、不能长高
影响身高的因素有骨骺线是否闭合,如果患者的骨骺线已经闭合,则说明身高的生长空间已经被骨质所限定,此时可能不能长高。
在日常生活中,如果出现身高过于矮小的情况,建议患者及时就医,可以通过X射线检查、核磁共振成像等方法明确诊断。对于确诊的患者,可以在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。同时,患者也可以适当进行体育锻炼,如游泳、爬山等,有助于促进身高增长。