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维生素c泡腾片能天天喝吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
维生素C泡腾片不宜天天喝，应根据个人需求和健康状况确定使用频率，并避免过量或长期服用。
维生素C泡腾片是一种补充维生素C的药物，适量摄入有助于增强免疫力。但过量服用可能导致腹泻、腹痛等胃肠道不适，长期大量摄入还可能引起草酸盐结石的风险。因此，不建议天天喝维生素C泡腾片。对于健康人群，通过日常饮食即可满足身体对维生素C的需求，无需额外补充。但对于特殊人群如缺乏维生素C的人群或存在特定疾病的人群，在医生指导下适量服用是可以的。
对于需要额外补充维生素C的人群，应根据自身情况和医生建议确定合适的剂量和频率。同时，注意保持均衡饮食，确保摄入足够的营养素。