跳绳可以减小肚子，但需要结合合理的饮食和多样化的运动。
跳绳是一种度的有氧运动，可以有效地燃烧脂肪，包括腹部脂肪。然而，单纯依靠跳绳可能无法达到最佳效果，因为腹部脂肪的减少还需要配合合理的饮食控制和多样化的运动，如力量训练，以增加肌肉量，提高新陈代谢，从而更有效地消耗脂肪。
跳绳是一种度的有氧运动，可以有效地燃烧脂肪，包括腹部脂肪。然而，单纯依靠跳绳可能无法达到最佳效果，因为腹部脂肪的减少还需要配合合理的饮食控制和多样化的运动，如力量训练，以增加肌肉量，提高新陈代谢，从而更有效地消耗脂肪。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
