失眠症不算是精神病。
失眠症是指持续相当长时间的睡眠质量或数量达不到正常生理需求，且不能以完全健康的方式进行自我调节的情况。其病因可能与遗传、环境、生活方式等多种因素有关，但并不涉及大脑结构异常或认知功能障碍，因此不属于精神病范畴。
需要注意的是，长期存在严重的失眠症状可能导致情绪低落、焦虑等心理问题，甚至增加患抑郁症的风险。此时需要及时寻求专业医生的帮助，以免延误病情。
对于失眠症患者，建议采取放松技巧如冥想或深呼吸，并避免睡前摄入刺激性食物和饮料，以促进更好的睡眠质量。
失眠症是指持续相当长时间的睡眠质量或数量达不到正常生理需求，且不能以完全健康的方式进行自我调节的情况。其病因可能与遗传、环境、生活方式等多种因素有关，但并不涉及大脑结构异常或认知功能障碍，因此不属于精神病范畴。
需要注意的是，长期存在严重的失眠症状可能导致情绪低落、焦虑等心理问题，甚至增加患抑郁症的风险。此时需要及时寻求专业医生的帮助，以免延误病情。
对于失眠症患者，建议采取放松技巧如冥想或深呼吸，并避免睡前摄入刺激性食物和饮料，以促进更好的睡眠质量。
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