女性假胯宽30多了一般还能矫正，可以通过调整饮食、物理治疗、运动、手术治疗、针灸等方式进行矫正。
1、调整饮食
如果患者长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易发胖的食物，可能会导致患者出现假胯宽的现象。建议患者可以适当调整个人饮食习惯，避免食用过多容易发胖的食物，可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，在一定程度上能够有效改善假胯宽的情况。
2、物理治疗
如果患者长期不良的生活习惯，导致局部肌肉出现痉挛，也会引发假胯宽的情况。患者可以通过局部按摩、热敷等方式进行改善，能够促进局部血液循环，缓解不适症状。
3、运动
如果患者长期缺乏运动，可能会导致局部肌肉出现松弛的现象，从而引发假胯宽的情况。建议患者可以适当进行运动，如游泳、慢跑等，可以促进局部肌肉收缩，改善假胯宽的情况。
4、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，并且病情出现加重的情况，可以及时到医院，通过手术的方式进行矫正，术后还需要注意局部伤口的护理，避免出现感染的情况。
5、针灸
针灸属于中医疗法，通过针灸可以促进局部血液循环，改善假胯宽的情况，同时还可以缓解疲劳，对身体的恢复有一定的帮助作用。
建议患者日常生活中要保持良好的生活习惯，避免跷二郎腿，以免导致假胯宽的情况加重。如果患者出现不适症状，建议及时前往正规医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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