踝关节韧带拉伤后一般需要4周到8周左右的时间才可以开始训练，需要根据患者的病情严重程度以及恢复情况进行判断。
如果患者踝关节韧带拉伤的情况比较轻，而且病情恢复的比较好，一般在4周左右的时间就可以开始训练，如果患者的病情比较严重，并且恢复的情况也比较差，一般需要8周左右的时间才可以开始训练。踝关节韧带拉伤可能是因为患者在运动之前没有做好热身准备引起的，也有可能是剧烈运动导致的，会导致患者出现局部疼痛、活动受限等症状，需要及时通过支具固定的方式进行治疗，如果病情比较严重，还需要通过韧带修复术、韧带重建术等方式进行治疗。
在治疗期间要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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