39问医生

血糖高的人可以喝纯牛奶吗

舒冏 内分泌与代谢病学科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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血糖高的人群可以适量饮用纯牛奶。
纯牛奶富含蛋白质、钙等营养物质,适量食用可为身体提供必需的营养成分。虽然纯牛奶中含有一定的碳水化合物,但其含量较低,且主要为乳糖,升糖指数相对较低,因此不会引起血糖急剧上升。但是,对于血糖高的人群来说,长期过量摄入纯牛奶可能会导致热量摄入过多,进而转化为脂肪储存,增加体重,从而影响血糖的控制。因此,建议此类人群在饮用纯牛奶时要注意适量,并结合自身的血糖情况进行调整。
如果患者对牛奶过敏或存在乳糖不耐受,则不宜饮用纯牛奶。
对于血糖高的患者而言,日常生活中应注意饮食调节,避免过度摄入糖分和淀粉类食物,以减少血糖波动。同时,适度运动也有助于改善胰岛素敏感性,辅助控制血糖水平。
2024-04-29 浏览73
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