血糖高的人群可以适量喝纯牛奶。
纯牛奶中富含蛋白质、钙等营养物质，能够为身体提供必需的营养成分。虽然纯牛奶中的乳糖含量较高，但其属于双糖，在体内代谢较缓慢，不会引起血糖急剧波动。此外，纯牛奶中还含有一定量的脂肪，可延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。
如果患者对牛奶过敏或存在乳糖不耐受，则不宜饮用纯牛奶，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等症状。
对于血糖高的患者来说，日常生活中要注意饮食调整，避免食用高糖食物，如糖果、蛋糕等；同时要保持规律的运动，以维持正常的血糖水平。
纯牛奶中富含蛋白质、钙等营养物质，能够为身体提供必需的营养成分。虽然纯牛奶中的乳糖含量较高，但其属于双糖，在体内代谢较缓慢，不会引起血糖急剧波动。此外，纯牛奶中还含有一定量的脂肪，可延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。
如果患者对牛奶过敏或存在乳糖不耐受，则不宜饮用纯牛奶，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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