39问医生

杂锦菜是什么

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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杂锦菜一般是指菠菜、油菜、白菜、空心菜等。

1、菠菜

菠菜是一种常见的蔬菜,也是一种营养丰富的食物,含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。

2、油菜

油菜含有丰富的膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙元素、铁元素等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。

3、白菜

白菜含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。

4、空心菜

空心菜含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。

5、其他蔬菜

除此之外,杂锦菜还可以吃芹菜、西蓝花等蔬菜。在日常生活中,建议患者饮食多样化,保证营养均衡摄入,避免偏食、挑食,以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

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2023-09-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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