有时候干活干累了，腰的两侧就疼，可能是因为腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因所引起。
1、腰肌劳损
腰肌劳损多是因为腰部肌肉急性损伤、炎症、肌肉痉挛等因素，导致腰部血液循环减慢，腰部长时间缺血、缺氧，从而出现腰部酸痛、胀痛，并伴有无力感等症状。轻度患者适度休息后会有明显缓解，疼痛严重时可遵医嘱服用镇痛类药物进行缓解，如双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释片等。
2、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种疾病。患者在劳累后可能会加重腰部疼痛的症状，同时伴有下肢麻木等症状。轻度患者适度休息后会有缓解，疼痛严重时可遵医嘱服用镇痛类药物进行缓解，如双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释片等。
3、腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是指腰椎管容积变小，导致压迫到马尾神经或神经根，从而出现以腰腿痛为主要症状的一种疾病。患者在劳累后可能会加重腰部疼痛的症状，同时伴有下肢麻木等症状。轻度患者适度休息后会有缓解，疼痛严重时可遵医嘱服用镇痛类药物进行缓解，如双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释片等。
除以上原因外，也可能是因为腰椎骨质增生、腰椎骨折、腰椎骨裂等原因所引起，患者应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗。
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