跟腱断裂手术一个月后如何恢复

跟腱断裂手术一个月后，可通过适当锻炼、调整饮食、康复训练、药物治疗、定期复查等方式进行恢复。

1、适当锻炼

跟腱断裂手术后一个月，患者可以适当进行功能锻炼，如踝关节的背伸、跖屈等，可以防止肌肉萎缩，还可以促进血液循环，有利于病情的恢复。但要注意避免剧烈运动，以免加重病情。

2、调整饮食

跟腱断裂手术后，患者需要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。但要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免刺激伤口，不利于病情的恢复。

3、康复训练

在跟腱断裂手术后，患者需要在医生指导下进行康复训练，以促进病情恢复。患者可以在医生的指导下进行踝关节的背伸、跖屈等训练，以促进肌肉的恢复，还可以防止肌肉萎缩。但要注意训练的强度，以免加重病情。

4、药物治疗

跟腱断裂手术后，患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，可以起到抗炎、镇痛的作用，有利于缓解不适症状。

5、定期复查

患者还需要遵医嘱定期到医院进行复查，了解恢复情况。如果出现不适症状，患者应及时就医，以免延误病情。

在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。