血脂高不宜食用瓜子和花生。瓜子和花生都属于高脂肪、高热量的食物,其中的不饱和脂肪酸和胆固醇含量较高,长期大量摄入可能会导致血脂进一步升高,增加心血管疾病的风险。因此,对于血脂高的患者来说,应避免食用瓜子和花生,以控制血脂水平。