胳膊摔了一下一抬就疼，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法缓解症状，需要根据病情的严重程度判断。
1、一般治疗
如果摔伤情况并不是特别严重，没有出现明显出血等症状，可以通过冰敷、热敷等方法缓解，同时还可以将患肢制动，避免加重疼痛。
2、药物治疗
如果疼痛症状较为严重，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，可以起到抗炎、镇痛等作用。
3、物理治疗
胳膊摔伤后，可以在24小时内通过冰袋冷敷的方法，减少局部渗出，缓解疼痛。在24小时后可以通过毛巾热敷的方法，促进局部血液循环，缓解疼痛。
除此之外，还可以通过日常调理、中医治疗等方法缓解，如果症状严重，建议患者及时就医治疗。平时要注意安全，避免摔倒。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
抗宫炎片
吲哚美辛巴布膏
补肾固齿丸
