一般可通过调整饮食、睡前听音乐、喝牛奶、服用药物、心理治疗等方式治疗老人失眠。
1、调整饮食
老年人的饮食应以清淡易消化、营养丰富为主，可在睡前适量喝一些温牛奶，有助于改善睡眠质量。同时，老年人应避免在睡前食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激神经，导致失眠症状加重。
2、睡前听音乐
老年人在睡前可以听一些舒缓的音乐，例如钢琴曲、雨滴等，有助于缓解老年人的紧张情绪，使老年人放松，从而促进睡眠。
3、喝牛奶
牛奶中含有色氨酸，可在人体内转化为血清素和5-羟色胺，有助于改善睡眠质量。同时，牛奶中还含有丰富的钙质，有助于预防骨质疏松，提高老年人的骨密度。
4、服用药物
如果老年人失眠症状比较严重，通过上述方式无法缓解，可在医生指导下服用阿普唑仑片、片等药物进行治疗。
5、心理治疗
如果老年人长期处于精神压力过大的状态下，就容易导致精神衰弱，从而引发失眠。建议老年人在医生的指导下进行心理疏导，有助于缓解精神压力，改善失眠症状。
建议老年人在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜，可适当进行运动，有助于增强体质，从而减少疾病的发生。
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
维生素D滴剂
用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
Copyright © 2000-2025 39.net
