脚摔肿了、十天没消肿，可采取冷敷、热敷、抗炎药治疗。
1.冷敷
冷敷可以减轻局部的肿胀和疼痛，可以使用冰袋或冷敷贴进行冷敷。冷敷通过降低局部温度和减少毛细血管扩张来缓解肿胀，适用于急性期的肿胀。
2.热敷
热敷可以促进局部血液循环，加速组织修复，可以使用热水袋或热毛巾进行热敷。热敷通过增加局部温度和促进血液循环来缓解肿胀，适用于慢性期的肿胀。
3.抗炎药
抗炎药可以抑制炎症反应，减轻肿胀和疼痛，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚。抗炎药通过减少炎症介质的产生和作用来缓解肿胀和疼痛，适用于炎症引起的肿胀。
在处理脚部肿胀时，应避免过度活动受伤部位，并注意保持局部清洁干燥。如果肿胀持续不减或伴有其他症状，应及时就医以排除其他潜在问题。
1.冷敷
冷敷可以减轻局部的肿胀和疼痛，可以使用冰袋或冷敷贴进行冷敷。冷敷通过降低局部温度和减少毛细血管扩张来缓解肿胀，适用于急性期的肿胀。
2.热敷
热敷可以促进局部血液循环，加速组织修复，可以使用热水袋或热毛巾进行热敷。热敷通过增加局部温度和促进血液循环来缓解肿胀，适用于慢性期的肿胀。
3.抗炎药
抗炎药可以抑制炎症反应，减轻肿胀和疼痛，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚。抗炎药通过减少炎症介质的产生和作用来缓解肿胀和疼痛，适用于炎症引起的肿胀。
在处理脚部肿胀时，应避免过度活动受伤部位，并注意保持局部清洁干燥。如果肿胀持续不减或伴有其他症状，应及时就医以排除其他潜在问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
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