刚睡着就醒了，可能是环境因素、饮食因素、神经衰弱、气血不足、脾虚等原因引起的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，可能会影响患者的睡眠质量，从而出现刚睡着就醒了的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，避免噪音过大，同时注意室内温度适宜。
2、饮食因素
如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现刚睡着就醒了的情况。建议患者睡前避免喝刺激性的饮品，同时可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，从而出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，也可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、气血不足
如果患者长期不良的饮食习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致体内气血不足，从而影响正常的睡眠。患者可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，同时也可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。
5、脾虚
如果患者长期不良的情绪或过度熬夜，可能会导致脾虚，从而影响正常的脾胃功能，出现腹胀、食欲不振、大便稀溏等症状，也可能会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的心态，注意饮食均衡，同时患者应注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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