跑步后小腿肌肉酸痛时不宜继续跑步。
小腿肌肉酸痛可能是由于乳酸积聚或轻微的肌肉拉伤导致的，此时如果继续跑步可能会加重肌肉损伤，延缓恢复进程，因此不建议继续跑步。
在严重的情况下，可能需要休息一段时间才能恢复，避免过度劳累和受伤的风险。
为了避免运动后的肌肉酸痛，可以适当缩短每次训练的时间，增加间歇期，并确保充足的休息时间以促进身体恢复。
小腿肌肉酸痛可能是由于乳酸积聚或轻微的肌肉拉伤导致的，此时如果继续跑步可能会加重肌肉损伤，延缓恢复进程，因此不建议继续跑步。
在严重的情况下，可能需要休息一段时间才能恢复，避免过度劳累和受伤的风险。
为了避免运动后的肌肉酸痛，可以适当缩短每次训练的时间，增加间歇期，并确保充足的休息时间以促进身体恢复。
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