青少年肥胖该如何减肥呢？适当节食可以吗

青少年肥胖可以适当节食，但不建议采用这种方式减肥。节食减肥的危害很大，会导致营养不良、厌食症、贫血、内分泌失调、免疫力下降等。

1、营养不良

如果青少年长期节食，会导致身体缺乏营养，从而出现营养不良的情况，身体免疫力也会随之下降。

2、厌食症

如果青少年长期节食，会导致身体缺乏营养，从而导致神经功能出现紊乱，最终引起厌食症。

3、贫血

如果青少年长期节食，会导致身体无法摄入足够的铁元素，从而导致贫血。

4、内分泌失调

如果青少年长期节食，会导致身体无法摄入足够的激素，从而导致内分泌失调。

5、免疫力下降

如果青少年长期节食，会导致身体无法摄入足够的蛋白质，从而导致免疫力下降。

除上述外，还可能会出现易怒、暴躁、焦虑、抑郁等症状。建议患者采用科学的方式进行减肥，如适当运动、调整饮食结构、保证充足的睡眠等。此外，还可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助减肥。