牙磨损止痛可以采取使用含氟牙膏、脱敏牙膏、牙套等治疗措施。
1.使用含氟牙膏
患者可以每天早晚刷牙时使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于两分钟。含氟牙膏中的氟化物能够帮助强化牙齿表面结构，减少酸性物质侵蚀，从而缓解疼痛。其主要通过促进再矿化来达到保护牙齿的目的。适用于轻度至中度的牙磨损引起的不适症状。
2.脱敏牙膏
患者可选择含有钾盐、锶等成分的脱敏牙膏，每日刷牙两次，坚持一段时间后观察是否有改善。这些成分能形成一层保护膜覆盖敏感区域，减轻外界刺激导致的疼痛感。同时还能促进牙本质小管封闭，减少敏感。适用于因牙磨损造成的轻微敏感症状。
3.牙套
如果患者的牙磨损情况较为严重，建议佩戴牙套以提供额外的防护。通常由专业医生根据个体情况进行定制并定期调整。牙套通过固定于牙齿上，为受损的牙釉质提供支撑和保护，防止进一步磨损。同时也可以辅助纠正咬合异常。适用于重度牙磨损伴有咬合不正或颞下颌关节紊乱等情况。
此外，在日常生活中，应避免过度用力咀嚼硬物，如冰块、坚果等，以免加重牙磨损。饮食方面，尽量减少酸性食物和饮料的摄入，如柠檬汁、碳酸饮料等，以减少对牙齿的腐蚀。
1.使用含氟牙膏
患者可以每天早晚刷牙时使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于两分钟。含氟牙膏中的氟化物能够帮助强化牙齿表面结构，减少酸性物质侵蚀，从而缓解疼痛。其主要通过促进再矿化来达到保护牙齿的目的。适用于轻度至中度的牙磨损引起的不适症状。
2.脱敏牙膏
患者可选择含有钾盐、锶等成分的脱敏牙膏，每日刷牙两次，坚持一段时间后观察是否有改善。这些成分能形成一层保护膜覆盖敏感区域，减轻外界刺激导致的疼痛感。同时还能促进牙本质小管封闭，减少敏感。适用于因牙磨损造成的轻微敏感症状。
3.牙套
如果患者的牙磨损情况较为严重，建议佩戴牙套以提供额外的防护。通常由专业医生根据个体情况进行定制并定期调整。牙套通过固定于牙齿上，为受损的牙釉质提供支撑和保护，防止进一步磨损。同时也可以辅助纠正咬合异常。适用于重度牙磨损伴有咬合不正或颞下颌关节紊乱等情况。
此外，在日常生活中，应避免过度用力咀嚼硬物，如冰块、坚果等，以免加重牙磨损。饮食方面，尽量减少酸性食物和饮料的摄入，如柠檬汁、碳酸饮料等，以减少对牙齿的腐蚀。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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