姨妈一般指的是月经，女生来月经期间一般可以喝常温酸奶，但要注意适量。
酸奶是一种以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，发酵后的一种牛奶制品。其富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充机体所需营养，还能够促进肠道蠕动，有助于缓解经期便秘的症状。因此，女生来月经期间一般可以喝常温酸奶。但要注意适量，以免喝得过多导致胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状。
女生来月经期间要注意多休息，避免过度劳累，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房，以免引起感染。饮食上要注意避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛经。如果出现痛经的症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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