来姨妈期间可以适量吃橙子。
橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素，适当进食有助于补充营养，提高自身免疫力，并且不会影响到正常的月经周期和经量。
如果女性对橙子过敏，则不建议食用，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
来姨妈期间，女性要注意做好腹部保暖措施，避免着凉。同时还要注意饮食调理，尽量以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的睡眠时间。
橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素，适当进食有助于补充营养，提高自身免疫力，并且不会影响到正常的月经周期和经量。
如果女性对橙子过敏，则不建议食用，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
来姨妈期间，女性要注意做好腹部保暖措施，避免着凉。同时还要注意饮食调理，尽量以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的睡眠时间。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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