39问医生

来姨妈期间可以吃橙子吗?

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来姨妈期间通常可以适量吃橙子。橙子富含维生素和水分，有助于补充营养、促进食欲，对多数人无明显不良影响。但经期体质存在个体差异，部分人肠胃较敏感，若食用后出现腹部不适，可减少或暂停食用。建议选择常温橙子，避免冰镇，并注意观察自身反应。经期饮食以温和、均衡为宜，保持心情放松，如有持续不适可咨询专业人员。