月子期间可以喝常温的牛奶酸奶，但要注意适量。
酸奶是一种以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。其营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充产后身体所需的营养，还能够促进乳汁分泌，提高乳汁质量，对婴儿的生长发育有一定好处。此外，酸奶还含有大量的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，可以预防产后便秘。因此，月子期间可以喝常温的牛奶酸奶。但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
但要注意，如果对牛奶或酸奶过敏，则不建议喝，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，建议产后要注意多休息，避免过度劳累，注意保暖，避免受凉，以免影响身体恢复。同时还要注意合理饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体恢复。
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