最近比以前厉害，白天胡思乱想不能正常上班，多考虑是由于近期压力过大、长期熬夜等原因造成的，也可能是由于焦虑症、抑郁症等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、压力过大
可能是由于长期精神压力过大，导致大脑过度疲劳，从而出现注意力不集中、头晕等症状。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜。也可以听舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
2、长期熬夜
长期熬夜可能会导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，可能会出现头晕、头痛等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，也可以适当运动，如慢跑、打羽毛球等，有助于提高身体免疫力。
3、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者可能会出现紧张、担忧、坐立不安等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也要注意放松心情，保持积极乐观的心态。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，可能与遗传因素、心理因素、社会因素等有关。患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解症状。
5、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解症状。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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