睡眠浅是失眠的一种表现之一，失眠还会变现为难以入睡、入睡后易醒、睡眠质量差或早醒等问题。喝优益思安神补脑液通常能治失眠，主要由鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣、甘草等药材组成，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，多用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠、神经衰弱症等。患者可遵医嘱服用。在服用药物的同时，患者也要注意养成良好的睡眠习惯，睡前不要过度的玩游戏。患者在服药7天后症状无缓解，应去医院就诊。患者日常饮食如何？
- 网友****：不是很规律，爱喝咖啡、冷饮等，睡眠浅是什么原因引起的？
- 医生回复：睡眠浅可以由多种原因引起。心理因素方面，焦虑、紧张、压力大、情绪波动等可能干扰入睡，使睡眠质量变差。饮食和药物也会影响睡眠，过度饮食、喝咖啡、茶或含有咖啡因的饮料、某些药物的副作用等都可能导致睡眠质量下降。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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