肌肉拉伤初期一般不建议进行热敷，可以在24小时后使用。如果症状持续加重或伴有其他不适，则需要及时就医。
肌肉拉伤通常是指在运动过程中突然用力过猛导致肌纤维部分断裂，此时局部会有明显的疼痛、肿胀和活动受限等症状。由于刚发生时毛细血管破裂出血，这时通过冷敷可以收缩毛细血管，减少血液渗出，从而达到止血的目的，并且还可以减轻组织水肿以及缓解疼痛的症状；同时也可以避免炎症因子进一步扩散，所以是不可以立即热敷的。
患者需要注意休息，不要做剧烈运动，以免影响恢复。饮食上要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、菠菜等，补充维生素C，促进伤口愈合。
肌肉拉伤通常是指在运动过程中突然用力过猛导致肌纤维部分断裂，此时局部会有明显的疼痛、肿胀和活动受限等症状。由于刚发生时毛细血管破裂出血，这时通过冷敷可以收缩毛细血管，减少血液渗出，从而达到止血的目的，并且还可以减轻组织水肿以及缓解疼痛的症状；同时也可以避免炎症因子进一步扩散，所以是不可以立即热敷的。
患者需要注意休息，不要做剧烈运动，以免影响恢复。饮食上要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、菠菜等，补充维生素C，促进伤口愈合。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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