39问医生

睡眠觉醒节律障碍多久能恢复

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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睡眠觉醒节律障碍一般需要三个月到半年的时间能够恢复,但是具体的时间还要根据患者的实际情况来决定。

睡眠觉醒节律障碍属于一种睡眠障碍,可能是由于过度劳累、精神紧张等原因引起。如果患者的症状比较轻,平时又积极锻炼身体,而且疾病比较轻,一般情况下三个月左右的时间就能够恢复。但是有一些患者的症状比较严重,平时又不锻炼身体,此时恢复的时间就要长一些,可能需要半年的时间,甚至更长。

睡眠觉醒节律障碍的患者平时要注意多休息,避免过度劳累,保持充足的睡眠。另外,还要放松心情,避免精神压力过大。饮食上也要注意可以多吃一些含蛋白质高的食物,如鸡蛋、牛奶等,也可以吃新鲜的瓜果和蔬菜,如苹果、黄瓜等。

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2023-07-19 浏览100
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