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反式脂肪酸能代谢掉吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
反式脂肪酸能在体内代谢掉，但代谢时间较长，可能需要数天至一周左右的时间。
反式脂肪酸是一种不饱和脂肪，在体内通过肝脏代谢，转化为能量或储存为脂肪。由于其结构与天然脂肪不同，代谢过程较为缓慢，通常需要经过多个代谢步骤才能被分解和排出体外。此外，个体差异、饮食习惯等因素也会影响反式脂肪酸的代谢速率。
对于经常食用高脂食物且存在代谢障碍的人群，反式脂肪酸的代谢可能会受到一定影响，导致其在体内的存留时间相对较长。
摄入反式脂肪酸后，应尽量避免进一步增加脂肪摄入量，以促进其尽快代谢。同时注意均衡饮食，多运动，有助于改善新陈代谢，加速反式脂肪酸的排泄。