黑咖啡可以长期适量饮用,但过量可能引起失眠、心悸等不良反应。黑咖啡含有咖啡因,适量摄入可以提神醒脑,但过量可能导致中枢神经系统过度兴奋,引起失眠、心悸等不良反应。因此,长期适量饮用黑咖啡是有益的,但应避免过量,特别是对于敏感人群和晚上需要休息的人群。