长期大量摄入维生素C可能会对身体造成不良影响，因此不建议长期服用。
维生素C长期摄入可能导致胃肠道不适，如腹泻、腹痛等。过量摄入可能干扰铁的吸收，导致贫血。此外，长期高剂量摄入可能增加草酸盐结石的风险。个体差异对维生素C的耐受性不同，有些人可能对高剂量的维生素C敏感。对于健康人群，适量摄入维生素C是有益的，但过量摄入可能会造成负面影响。
对于需要补充维生素C的人群，建议在医生或营养师指导下进行，并注意监测身体反应。
维生素C长期摄入可能导致胃肠道不适，如腹泻、腹痛等。过量摄入可能干扰铁的吸收，导致贫血。此外，长期高剂量摄入可能增加草酸盐结石的风险。个体差异对维生素C的耐受性不同，有些人可能对高剂量的维生素C敏感。对于健康人群，适量摄入维生素C是有益的，但过量摄入可能会造成负面影响。
对于需要补充维生素C的人群，建议在医生或营养师指导下进行，并注意监测身体反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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