白大衣高血压怎么办

白大衣高血压可以通过生活方式干预、心理行为疗法、药物治疗等方法进行治疗。
1.生活方式干预
建议患者通过低盐饮食、规律运动等方法来控制血压。例如，减少每日食盐摄入量至不超过6克，增加有氧运动如快走、游泳等。这些措施有助于降低交感神经兴奋性，减少血管收缩，从而稳定血压水平。适用于轻度白大衣高血压且无其他心血管风险因素的个体。
2.心理行为疗法
可以采用认知行为疗法、放松训练等方式帮助患者缓解压力，改善情绪状态。例如，定期参加瑜伽课程或冥想活动。这些方法可调节自主神经系统功能，减轻焦虑和紧张情绪，进而影响血压波动。适用于伴有明显精神压力或焦虑症状的白大衣高血压患者。
3.药物治疗
对于确诊为白大衣高血压的患者，医生可能会根据具体情况开具降压药，如利尿剂、β受体阻滞剂等。这些药物能够直接降低血压，使患者的血压值更接近实际测量结果。适用于经生活方式干预后仍存在白大衣高血压的患者，以及合并其他心血管危险因素者。
此外，建议定期监测血压变化，以评估治疗效果并调整治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、充足睡眠，也有助于控制血压。