白大衣高血压可以通过生活方式干预、心理行为疗法、降压药物治疗等措施进行调理。
1.生活方式干预
建议患者增加有氧运动，如每周至少进行150分钟中等强度的体育锻炼。同时，减少高盐、高脂食物摄入，保持健康饮食习惯。规律的运动可以提高心肺功能，降低血压；而低盐、低脂饮食则有助于控制体重和改善血脂水平，从而间接降低血压。适用于所有白大衣高血压患者，特别是那些无明显心血管疾病风险因素的人群。
2.心理行为疗法
通过认知行为疗法（CBT）帮助患者识别并改变不良的心理模式，例如焦虑、压力等。常见的CBT包括放松训练、情绪调节技巧等。CBT旨在帮助患者理解自己的思维模式如何影响情绪和行为，进而学会更健康的应对策略。这有助于减轻因紧张引起的血压升高。适用于存在心理压力或情绪障碍导致的白大衣高血压患者。
3.降压药物治疗
对于确诊为白大衣高血压且伴有其他心血管危险因素的患者，可考虑使用降压药，如利尿剂氯噻酮或β受体阻滞剂美托洛尔。这些药物能够直接降低血压，预防并发症的发生。针对白大衣高血压患者的特殊性，需密切监测血压变化及可能的副作用。适用于合并明确心血管疾病或其他高危因素的白大衣高血压患者。
此外，定期测量家庭自测血压也是管理白大衣高血压的重要手段之一，以确保准确评估血压状况。
1.生活方式干预
建议患者增加有氧运动，如每周至少进行150分钟中等强度的体育锻炼。同时，减少高盐、高脂食物摄入，保持健康饮食习惯。规律的运动可以提高心肺功能，降低血压；而低盐、低脂饮食则有助于控制体重和改善血脂水平，从而间接降低血压。适用于所有白大衣高血压患者，特别是那些无明显心血管疾病风险因素的人群。
2.心理行为疗法
通过认知行为疗法（CBT）帮助患者识别并改变不良的心理模式，例如焦虑、压力等。常见的CBT包括放松训练、情绪调节技巧等。CBT旨在帮助患者理解自己的思维模式如何影响情绪和行为，进而学会更健康的应对策略。这有助于减轻因紧张引起的血压升高。适用于存在心理压力或情绪障碍导致的白大衣高血压患者。
3.降压药物治疗
对于确诊为白大衣高血压且伴有其他心血管危险因素的患者，可考虑使用降压药，如利尿剂氯噻酮或β受体阻滞剂美托洛尔。这些药物能够直接降低血压，预防并发症的发生。针对白大衣高血压患者的特殊性，需密切监测血压变化及可能的副作用。适用于合并明确心血管疾病或其他高危因素的白大衣高血压患者。
此外，定期测量家庭自测血压也是管理白大衣高血压的重要手段之一，以确保准确评估血压状况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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