赤小豆薏米水可能对部分人群有减肥效果。
赤小豆和薏米均为中药材，具有利尿、消肿的作用。赤小豆薏米水通过利尿作用排出多余水分，对水肿型肥胖或湿气重的人群有辅助减肥效果。单纯依靠赤小豆薏米水减肥效果有限，因为其作用主要是通过利尿和消肿来减轻体重，对于肌肉量减少的瘦人或代谢率高的易胖体质人群效果不明显。此外，长期大量饮用可能导致电解质失衡，影响身体健康。
建议在减肥过程中，结合合理的饮食控制和适量的运动，如低脂饮食、增加有氧运动等，以达到更好的减肥效果。同时，注意保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和压力，有助于维持身体的健康状态。
2024-06-14 15:38 举报
