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熬夜会发胖吗

发病时间：不清楚

病情描述：熬夜会发胖吗

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医生回答

方晓茹副主任医师三甲

南方医科大学南方医院营养科

长期熬夜可能增加肥胖风险。
熬夜是指超过正常睡眠时间的行为，可能导致生物钟紊乱和激素失调。长期熬夜可能导致激素失衡和新陈代谢减缓，增加体重。适量运动和均衡饮食可以降低熬夜对身体的影响。例如，规律的锻炼如散步、瑜伽等有助于调节代谢，而健康的饮食习惯如减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果摄入，有助于维持体重平衡。
建议保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，同时注意均衡饮食和适量运动，以维护身体健康。 2024-06-14 15:35 举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

奥利司他胶囊

用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。

阿戈美拉汀片

首个褪黑素受体激动剂，具有良好的抗抑郁效果。主要用于抗抑郁、抗焦虑、调整睡眠节律及调节生物钟作用。

奥利司他片

用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。

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