39问医生

吃雪糕会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量食用雪糕一般不会发胖。
发胖是指体内脂肪堆积过多,导致体重增加。适量食用雪糕时,摄入的热量可以被身体正常代谢,不会转化为脂肪堆积。长期大量摄入雪糕,或搭配高热量食物,可能导致热量摄入超过消耗,转化为脂肪堆积,从而增加肥胖风险。例如,如果每天摄入的雪糕量超过身体所需热量,且未进行足够的运动消耗热量,则可能会导致体重增加。
适量食用雪糕通常不会引起发胖,但应避免过量摄入,尤其是对于需要控制体重或有肥胖风险的人群。建议结合均衡饮食和适量运动来维持身体健康。
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2024-06-14 浏览100
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