有时候下午腰酸，有时候到晚上腿胀可能是过度劳累、受凉引起的，也可能是腰椎间盘突出症、骨质疏松症、腰椎管狭窄等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果患者长期过度劳累，可能会导致肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等不适症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，可有效促进血液循环，缓解不适症状。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使腰部受到寒凉刺激，导致局部血液循环不通畅，从而出现酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，腰椎间盘发生退行性病变，可能会使局部神经受到压迫，从而出现腰部钝痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、维生素B12片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
4、骨质疏松症
如果长期挑食、偏食，可能会导致体内的钙元素摄入不足，容易导致骨质疏松症，大部分患者会出现骨痛、肌肉痉挛、骨折等情况。患者可遵医嘱口服阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行改善，还要合理调整饮食习惯，适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等。
5、腰椎管狭窄
如果长期弯腰提重物，可能会导致局部软组织损伤，还可能会导致腰椎管狭窄，从而出现间歇性跛行、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用，必要时也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过腰椎减压手术进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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