63岁老人的血压正常范围，一般收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg。
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力。正常血压值为收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。血压偏高一般与不良的生活习惯、遗传、环境、疾病等因素有关。如果63岁老人饮食不当，经常吃高盐、高脂、高糖的食物，并且长时间不运动，可能会导致血压升高。建议63岁老人保持良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃高盐、高脂、高糖的食物。同时，建议63岁老人适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，可以增强体质，有利于改善血压升高的情况。
如果63岁老人血压持续升高，高于正常范围，可能是高血压引起的，建议63岁老人在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗。如果63岁老人血压偏低，低于正常范围，可能是低血压引起的，建议63岁老人在医生的指导下服用盐酸米多君片、屈昔多巴胶囊等药物进行治疗。
建议63岁老人在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时也要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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