钙化性肌腱炎可以通过握拳、曲肘、拉伸、耸肩、游泳等方法进行锻炼。
1、握拳
钙化性肌腱炎患者在握拳时，需要将手掌放在对侧的手肘窝，然后再缓慢地握拳，能够促进局部的血液循环，缓解不适的症状。
2、曲肘
可以通过曲肘的方式进行锻炼，能够增强局部的肌肉力量，有利于病情的恢复。
3、拉伸
患者也可以通过拉伸的方式进行锻炼，可以使患者的身体保持直立状态，然后由医生将患处的肌肉轻轻地拉长，能够放松局部的肌肉，缓解疼痛的症状。
4、耸肩
患者可以通过耸肩的方式进行锻炼，能够扩展肩部的肌肉，有利于病情的恢复。
5、游泳
钙化性肌腱炎患者也可以通过游泳的方式进行锻炼，因为游泳时水的浮力可以对肩部的肌肉进行拉伸，还可以促进局部的血液循环，有利于病情的恢复。
另外，如果患者出现局部疼痛症状，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗。如果患者病情比较严重，还可以及时到医院，通过手术的方式进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
泮托拉唑钠肠溶胶囊
双氯芬酸钠喷雾剂
布洛芬混悬液
