3月初脚扭伤了，可能没有恢复好，主要与过早负重、过早运动、局部血液循环不畅等原因有关，需要根据不同的原因采取对应的处理措施。
1、过早负重
如果在3月初时，患者脚部受到了过早的负重，则会导致脚部的肌肉以及韧带受到损伤，出现脚扭伤，但没有完全恢复好的情况。建议患者需要立即停止脚部的负重，以免导致损伤加重。同时，患者可以通过冰敷的方式，缓解肿胀的情况。
2、过早运动
如果患者在3月初时过早进行运动，可能会导致脚部的肌肉以及韧带受到损伤，出现脚扭伤，但没有恢复好的情况。建议患者需要立即停止运动，以免加重损伤。必要时，患者可以在医生指导下通过红外线治疗、针灸治疗等方式进行治疗。
3、局部血液循环不畅
如果患者在3月初时，局部血液循环不畅，也会导致脚部出现扭伤的情况，但由于病情较轻，所以可能不会出现明显的不适症状，患者可能感觉脚扭伤没有恢复好。建议患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，改善不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用活血类药物进行治疗，如活血止痛胶囊、三七伤药片等。
除此之外，3月初脚扭伤了，可能没有恢复好还可能与局部感染有关，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗。
刘泽群
谭金凤
唐书生
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
